类型: 剧情 冒险 科幻 地区:俄罗斯 年份:2008
主演:未知
导演:未知
更新:2024-06-10 21:29:14
简介: 第一阶段是增加肌肉量,每周健身三次;第二阶段是减肌肉和减脂肪,运动类型从重量训练变成有氧训练,饮食累计卡路里要降到1000卡以下;最后一个阶段是保持身体机能稳定 他才写那么多文字。 详情
真的是绝美,绝疯,也绝对扣人心弦。就问这样的疯批美人,怎么能不让人看得目不转睛?第一阶段是增加肌肉量,每周健身三次;第二阶段是减肌肉和减脂肪,运动类型从重量训练变成有氧训练,饮食累计卡路里要降到1000卡以下;最后一个阶段是保持身体机能稳定,同时饮食降到600卡以下。
内详
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